Quando foi o seu início no esporte?

⭕️Meu início no esporte foi em 2011 eu estava com 30 anos

Como o fisiculturismo entrou na sua vida? 

⭕️ Cursando minha segunda faculdade de Ed Fisica. 
Um grande amigo meu me perguntou se eu não queria competir na Bikini , categoria que estava se iniciando no fisiculturismo , fui pioneira no Brasil na categoria

Qual(is) foram os maiores desafios que enfrentou ao longo da sua jornada como fisiculturista, e como você as superou?

⭕️ A FOME – o Cutting é uma das fases mais difíceis , pois a energia se esvaece e o cansaço toma conta da mente e do corpo. 
A superação vem através do trabalho mental e disciplina de fazer o q tem q ser feito ! O trabalho com a mente é essencial em TD a preparação.

⭕️VIAGENS INTERNACIONAIS – competir em outro país não é uma tarefa tão fácil , pois além de se preparar para uma competição , temos q pensar tb na viagem onde vamos acomodar nesse país , se tem cozinha no hotel, academia perto , fazer TD a logística da comida , treino e cardio além do clima que sempre foi desfavorável como frio de -10 graus
A Superação vem através da prática e mais competições posteriormente , contando tds as viagens internacionais competindo foram 11 x

Como equilibra a sua rotina de treinos com as outras obrigações diárias?

⭕️ Para TD tem q haver uma estratégia , em preparações o tempo realmente fica escasso , por isso qdo decidia competir fazia o cronograma de td semana juntamente com cada coisa e sua hora assim se houvesse algum percalço eu tinha atalhos para ajustar TD com eficiência

Fale um pouco da sua relação com a A W GYM.

⭕️Minha relação com a academia sempre foi paixão , amor , carinho .
Treino há 15 anos e ali é o templo onde independente de como estou qdo vou para treinar na WG me sinto bem !
Meus grandes ensinamentos como atleta devo a grandes pessoas como Neno e Marcelo , pra mim a Wg é mais que uma academia FAZ PARTE DA MINHA HISTÓRIA ❤️

Tem algum conselho para os iniciantes no esporte?

⭕️Muita calma ao se preparar !
Se jogar nas competições , só competindo que vc terá uma melhor visão de onde está e para onde quer chegar , o físico em cada competição muda demais e a prática faz percebermos onde temos q melhorar.

⭕️TREINE POSES ! Shape não ganha campeonato , se vc não souber se mostrar no palco não adianta de nada , as poses farao parte do carisma mostrado ao atleta então não deixe de treinar, a prática fará uma grande diferença no palco

Use este espaço para divulgar o seu trabalho:

⭕️Sou Formada em Ed Fisica , pós em Fisiologia do Exercício e grande conhecimento em treinamento ( emagrecimento , hipertrofia , saúde , condicionamento , gestante )
Com as reclamações diárias de minhas alunas como glúteo murcho , celulite no culote e perna flácida e falta de tempo de treinar desenvolvi tb minha metodologia de treino com as mini bands chamado “Método Carlstrom” um treinamento parecido com o funcional mas direcionado para membros inferiores , assim o aluno com uma band poderá fazer seu treino em qualquer lugar , prático , eficiente e sem justificativa de não fazê-lo pois poderá fazer até em sua própria sala de casa
Quer conhecer mais sobre siga-me vivibands_personal